czesc chciałbym przytyć troche do wakacji ale mam pewien wybur czy lepiej ułozyć za***istą diete ale bez odżywek czy lepiej kupić białka,gainery,kretayne i taką se diete.Co wybrać? po czym będe miał większe przyrosty?
[...] pytanie odnośnie suplemacji.Czy np. można stosowac przez cały rok tylko zmieniać suplementy.Najpierw zjadłem 300 kapsułek kreatyny.Tydzień przerwy i zacząłem jeść hmb+gainer+białko 80%.Jak mi się skończyło hmb dokupiłem do gainera i białka bcaa.Bardzo proszę o sensowne odpowiedzi.Czy stosować przerwy,jakie i po czym?Z góry dzięki.
Witam, chciałbym poprosić ekspertów o pomoc w rozpisaniu cyklu z ów towarów ( możliwość dokupienia, lecz jednak chciałbym wykorzystać to co mam ) deca 250mg / susta 200mg / metka / wino/prop. Cykl planuje na około 10-12 tygodni po czym chciałbym wejść na redukcje byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
Witam Mam w domu Gainera mass xxl - kupiłem go około Kwietnia/Maja 2006 - w folii - przesypałem do wiadra - nie mam daty waznosci moge go jeszcze zjesc ? po czym poznam ze jest nie dobry ? pozdrawiam
Zaczyna sią od drobnych krostek wypełnionych cieczą, następnie krostki pękają i pojawia się bezbarwny wysięk, po czym w tym miejscu skóra staje się bardzo sucha i pęka. skóra ciężko się goi, w przeszłości samo sie zagoilo teraz ponowny wiekszy wysyp na rekach i stopach nie goi sie juz od miesiecy. co to moze byc? dodam ze jestem osoba z [...]
[...] przez okolo miesiac, pol roku pozniej kupilem mass xxl i bralem przez 2 miesiace i od okolo pol roku nie biore nic, jade na sucho i chciałbym zebyscie mi doradzili cos po czym beda dobre efekty bo jak narazie to wszystko tak powoli idzie ze juz mnie to denerwuje, dla informacji mam 16 lat, wzrost 186, waga 74 kg, czekam na wasze propozycje
[...] z filmem na YT , który mówił że ektomorfik przy budowaniu masy powinien sie głownie zając zeby wartoś kaloryczna wyszła na plus i to wiadomo jak przy kazdym budowaniu masy.Po czym koleś stwierdził że taka osoba nie musi się skupiac koniecznie na jedzeniu zdrowych produktów, a najważniejszym priorytetem jest wartość kaloryczna. Co o tym sądzicie??
[...] sie w wyciskaniu RAW. Sila na barki ruszylo lapka urosla 2 cm a klata stoi nie czuje nabicia ani sily Trening wygladal tak 20 kg 20 powt 60 kg 15 powt 80 kg 10 powt 100 kg 8 powt 120 kg 5 powt 140 kg 5 powt 160 kg 3 powt 170 kg 2 powt 180 kg 2 powt Po czym był odblok oraz regeneracja Jakies pomysly na zwolnienie zastoj?
Witam. Może na początek:...mam 185cm wzrostu i waże 75kg ... Dietka w miarę jest. Mój staz to ponad 6 miesięcy. Mam carbo biogenixa i planuje kupić "promocyjny monster mass 3kg". Czy mogę łączyć carbo z gainerem ? Może coś dokupić ? Kolejno co po czym mam brać? Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-05-04 22:43:52
Cwiczylem ok 2 miesiecy na mase po czym mialem mala przerwe i teraz juz prawie miesiac znow cwicze na mase ale zasatanawiam sie czy ma to sens bez odzywek podczas gdy sporo biegam ? Mam tez takie pytanie odnosnie ilosci powtorz. treningu "na sile". Z tego co wyczytalem/popytalem powinno to byc 4-6 powtorzen w serii, tylko nie wiem czy odnosi sie [...]
Od miesiąca zmagam się z bólem nogi. Zrobiłem sobie przerwe 2-tygodniową po czym wznowiłem treningi. Myślałem że już jest wszystko ok ale nie. Tak normalnie noga mnie nie boli tylko jak mocniej kopnę piłkę wtedy pojawia się mocny ból ( obszar jest zaznaczony na czerwono na zdjęciu). Proszę o pomoc
[...] pytanie która kreatyna będzie lepsza za te pieniądze. Niechcę odpowiedzi typu"dozbieraj jeszcze kase i kup więcej" Olimp Creatine Mega Caps 1250 150caps. Trec CM3 90caps. Pytam, ponieważ jest spora różnica w ilości kapsułek w opakowaniach a cena jest podobna, i iewiem po czym moze być lepiej. ? Sory za głupie pytanie ale "kto pyta nie błądzi"
[...] New York na malych wakacjach i planuje zrobic jakies wieksze zakupy....zwracam sie tu do was z pytankiem jakie suplementy naprawde dzialaja...chodzi mi tutaj o mase i rzezbe bo mam zamiar tego sprowadzci troszke i nie tylko dla siebie ale i dla znajomych tez...wiec powiedzcie z wlasnych doswiadczen po czym dobrze idzie....z gory dzieki za pomoc
Siemanko wszystkim . Mam takie pytanko w lutym bralem metke jakies 65 tabletek . Przyszlo duzo wagi jakies 7 kilo po czym 3 spadlo cos takiego. I teraz mam pytanko czy moglbymzaczac 2 cykl z poczatkiem kwietnia Myslalem nad polonczeniem decki i metki wiem ze decka dick z tego bedzie ale.... Test odpada nie wiem czemu ale nie chce sie tyle kluc [...]
Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie
witam ! prosze mi pomoc,niedlugo swieta a ja niestety mialem nie przyjemne starcie z pewnymi osobami. prosze mi powiedziec czy są jakies sposoby domowe by szybciej zeszly kolorki z pod oczu??? po czym szybciej schodza kolorki??? lub troche wybielilo??
Witam. Lecę testo cypio 250mg c4d chciałbym dorzucić do tego deke długą i nie wiem jaka dawka będzie odpowiednia. Cykl miałby trwać pare miesięcy po czym zszedł bym na samego testa. badania robie regularnie. Przy dorzuceniu deki bede musiał patrzeć na prolke bo pewnie podskoczy a póki co jest w widełkach. Estro w górnych trzymam.
Hm z racji tego ze 11 wrzesnia konczy sie profit mam do sprzedania doladowanie. Tranzakcja wyglada tak klient robi przelew po czym ja wysylam sms do orange i na jego koncie pojawiaja sie pieniadze. Jesli ktos sie obawia tranzakcja moze przebiegac dzieki allegro.pl 110zl - 75zl jak nie bedzie chetnych moge sprzedac doladowanie 25,50pln GG:4743359 [...]
Witam, 2 lata temu zacząłem ćwiczyć z 78 kg zszedłem na 61, po czym zrobiłem przerwę. 2 miesiące temu ponownie zacząłem dietę i aeroby w celu spalenia tłuszczu z dolnych partii brzucha (trochę trudno go usunąć. Z rana na czczo piję zieloną herbatę i jogurt z dodatkiem otrębów. Proszę o polecenie dobrego spalacza na pierwszy kontakt w dobrej cenie [...]
